たまには運動もいいですね

ウォーキング

10月から東京もGoToトラベルキャンペーンの対象となるかもしれないですね。
9/11の分科会にて、専門家からは慎重論が多くでたとのこと。政府の正式判断は今月下旬の感染状況をみてからとなりました。

実際、どうなんでしょうね。
韓国やハワイでは逆にコロナで外出自体が厳しく規制されているともいいますし、いくら日本の全国感染者数が下がり傾向とはいえ、楽観視は全くできない状況には変わりないですね。

コロナでテレワーク中心の生活だと運動不足になりがちですよね。
なので、最近、毎日ウォーキングをしています。
大体10km~多い時は30kmを歩いています。

ウォーキングとあわせて酒を飲むのをヤメて食事も野菜とタンパク質中心に変えました。
このおかげで5月から体重が7kg落ちました。この5年で酒飲んで10%デブになったので、体重が落ちるのも早かったと思います。最近は身体が楽になった気がします。あと5kgは絞る予定です。

身体動かすのも意外と楽しいので、運動不足になりがちな昨今、皆さんもウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか。